Din framtid börjar med varje andetag
Styr undan stress, sov gott och vakna med energi
Lär dig andas medvetet, boosta din energi och skapa den framtid du förtjänar
Jag träffar dagligen kvinnor som lever med hög stress och stora krav. Det går att bryta mönstret!
Andning och Ayurveda är kraftfulla verktyg för att skapa balans och hälsa i livet. Att förstå och lära sig andningens finesser ger dig möjlighet att styra undan stress, sova gott hela natten och vakna med energi för att kunna njuta av ett högpresterande liv där kvalitetstid med familjen och inspirerande jobb går att kombinera. Ayurvedan är kunskapen om livet som ser detaljerna, helheten och ger personliga råd.
Min filosofi
Att värna om det inre lugnet och hälsan i ett liv med full fart är möjligt, jag vill inspirera dig till ett liv i energi med utgångspunkt i Medveten Andning och den mångtusenåriga Ayurvediska traditionen.
Det går att sova gott hela natten, inte ligga och snurra mellan kl. 04-06 eller gå upp och toa på natten. Vill du sänka blodtrycket, låta kroppen återhämta sig, nå bättre träningsresultat eller bara hitta ett liv utan stress där du klarar att jonglera med stora leveranser på jobbet, familj och andra åtaganden. Jag känner igen mig så väl, jag har varit där i många år och mitt liv ändrades totalt när jag förstod HUR andningen fungerar och hur jag kan använda den för att styra mitt nervsystem och kroppens funktioner.
I kurser, på hälsorådgivningar och i appen Medveten Andning får du kunskap, råd och övningar baserat på fakta. Det är en fantastisk källa av kunskap att ösa ur för ett liv i din högsta potential.
En resa mot balans och livsglädje med mer kunskap
