Att andas medvetet - kan förändra ditt liv!
När jag öppnade boken Det perfekta Andetaget av James Nestor, förändrades mitt liv för alltid. Jag fann en helt ny riktning, ett passionerat intresse och minskad stress.
Sedan dess har jag djupdykt i andningens värld – studerat forskning, läst böcker och artiklar, och experimenterat med olika tekniker och utbildning. Följ med på en resa mot ett liv med mer energi, lugn och balans – låt mig visa dig vägen till en andning som gör skillnad!
Medveten Andning är överraskande enkel – andningen, en så självklar del av livet som har kraften att förändra hälsan på djupet. Med små justeringar kan du märkbart minska stress, förbättra sömnen och skapa en varaktig balans.
I alla kurser och i appen Medveten Andning så fördjupar du din kunskap om HUR andningen kan användas för att minska stress, sova gott, undvika snarkning, sänka blodtrycken och massa annat som påverkas av andningen. Vi djupdyker i andningens funktion och du får massor av övningar att ta med in i framtiden. Nästa kursstart 13 maj, 2025. ">Anmäl dig här för nästa kursstart.
Andningsresan, ett 6-veckors program i appen Medveten Andning, tillgänglig på Google Play och App Store (ladda ner och betala direkt nedan). Där får du mer än 60 korta, inspirerande miniföreläsningar och effektiva övningar, perfekt anpassade för att göra i egen takt och för att bygga upp en starkare, mer medveten livsstil där du finner lugn och energi i din andning.
Anmäl dig till programmet i appen direkt!
Andningresan med personlig coaching
Mest innehåll för pengarna
5995 kr
– Föreläsning/workshop vid tre tillfällen under kursen.
–Live Q&A digitalt med ca två veckors intervall.
– Mer än 60 förinspelade föreläsningar och övningar, texter, tips och ljudfiler kring allt som berörs av andningen i din kropp och sinne i programmet Andningsresan.
-Tillgång till alla program och allt nytt material som kommer.
– En engagerat och stöttande community av Andningsresenärer som delar erfarenheter och framsteg på ett stöttande vis.
– Följ dina framsteg, du laddar in dina framsteg i Medveten Andning och kan följa din utveckling.
– Bonusar som dyker upp, kan vara live föreläsning, gästföreläsare eller nya övningar som stöttar din resa.
– Engångsköp Du blir inte debiterad för något mer.
Kvitto för friskvårdsbidrag på begäran
Full betalning, hela Andningsresan
Tillgång i 3 månader
Spar 490kr
3995 kr
– Live Q&A i grupp digitalt med ca två veckors intervall. Du kan vara med live och skicka in frågor i förväg.
– Mer än 60 förinspelade föreläsningar och övningar, texter, tips och ljudfiler kring allt som berörs av andningen i din kropp och sinne i programmet Andningsresan.
– Tillgång till alla program och allt nytt material som kommer.
– En engagerat och stöttande community av Andningsresenärer som delar erfarenheter och framsteg på ett stöttande vis.
– Följ dina framsteg, du laddar in dina framsteg i Medveten Andning och kan följa din utveckling.
– Bonusar som dyker upp, kan vara live föreläsning, gästföreläsare eller nya övningar som stöttar din resa.
– Engångsköp Du blir inte debiterad för något mer.
Kvitto för friskvårdsbidrag på begäran
Delbetalning 3 månader, hela Andningsresan
Lägsta månadsinvestering
1495 kr
– Live Q&A i grupp digitalt med ca två veckors intervall. Du kan vara med live och skicka in frågor i förväg.
– Mer än 60 förinspelade föreläsningar och övningar, texter, tips och ljudfiler kring allt som berörs av andningen i din kropp och sinne.
– Tillgång till nytt material som laddas upp i kursen.
– En engagerat och stöttande community av Andningsresenärer som delar erfarenheter och framsteg på ett stöttande vis.
– Följ dina framsteg, du laddar in dina framsteg i Medveten Andning och kan följa din utveckling.
– Bonusar som dyker upp, kan vara live föreläsning, gästföreläsare eller nya övningar som stöttar din resa.
– Tre månaders betalning. Du blir inte debiterad något mer.
